Pijn benen (Spierpijn)

Het discussiepunt

Heb je regelmatig last van spierpijn?

Door overmatige belasting van een spier die normaliter weinig wordt gebruikt, krijg je last van spierpijn. Soms zijn er ook andere oorzaken. Tijdens griep is spierpijn bijvoorbeeld vrij normaal, omdat je spieren door het griepvirus gaan ontsteken. Je kunt ook spierpijn krijgen na een val, schop of afkoeling van je spieren. Reuma van spieren, pezen en gewrichtsbanden veroorzaakt ook spierpijn. Dat geldt ook voor spit, hernia en ischias.

Heb je regelmatig last van spierpijn? Hoe wordt deze veroorzaakt? Welke maatregelen neem je om de pijn te bestrijden? Welke invloed hebben de pijnklachten op je functioneren?

Hier enkele reacties van gebruikers:


Reacties:
Dorothe
Ik heb veel last van spierpijn in mijn schouders en boven armen. Zelf denk ik dat het gekomen is van overbelasting. Ik zwem wel vaak, maar het moet toch een keer over gaan

Bianca h.
Sinds 2004 weet ik pas dat ik RA heb en sinds een half jaar heb ik te kampen met enorme spierpijnklachten in mijn heupen/rug/dijbenen/knieen en enkel, waar ik soms ook door heen zak. De spierpijnklachten heb ik ook tijdens mijn werkzaamheden ( ziekenverzorgende)Als ik loop heb ik pijn, als ik zit heb ik pijn, en als ik in bed lig woel ik van de pijn. Het is geen gewrichtspijn, maar pijn aan mijn spieren, herkend iemand dit probleem? Weet iemand wat het kan zijn. Mijn reumatoloog zegt dat het verkorte spieren zijn....maar ik heb mijn twijfels..Ik hoop dat iemand hierop kan en wil reageren.....

pijnlijke benen in rust/pijn uitstraling benen/caffeine tegen pijn benen/Spierpijnbenen/sexy benen/kijkoperatie/lymfoedeem/zware benen/X- en O-benen/benen trainen/Nordic Walking/etalage benen/meest gevreesd/groeipijnen/restless legs/spierpijn benen/iemand met pijnbenen/pijn benen

mairah
zou graag reacties willen op de vraag waarom zoveel vrouwen hier last van hebben, en maar weinig mannen. Zou het een hormoonkwestie zijn? Het jaren slikken van de pil? wij zijn de eerste generatie vrouwen waarbij toch misschien deze bijwerkingen ontstaan. Ik doe maar een gooi hoor,

Evert
aan M v. Bentum, Na een hartinfarct heb ik 8 jaar Statines geslikt . Deze groep \"geneesmiddelen\" heeft heel veel bijwerkingen (spierpijn, gewrichtspijn, depressie) die onder de tafel worden geveegd door de Farmaceuten en onbegrip bij de artsen. Ik ben er zelf mee gestopt (ik had al die bijwerkingen), ik leef liever korter dan als een halve zombie die niets meer kan. Na 8 jaar vergif ben ik nu zowel lichamelijk als geestelijk aan het herstellen. Stop niet zomaar, maar informeer jezelf over cholesterol en zoek een jonge arts die met je meedenkt over je probleem en alternatieven. Kwaliteit van leven is belangrijker dan levensduur!

marcia jongejan
altiyd spierpijn. altyd moe.ik kom geboken uit mijn bed elke dag weer. slecht concentreren en dagenlijks vraag mijn lichaam naar zoet. ik ben nu 53 jaar en dit heb ik gekregen in mijn teener jaren zo rond mijn achttienden. zo maar het ene dag op het ander in de morgen wakker worden en dood en dood moe en nu nog. vreemd gevoel in je hoofd en ook nog moeite met dingen te onthouden. wat is dit voor vreemde ziekte?

René
Heeft er iemand ervaring met de Scenar methode bij spier en gewrichtspijnen?

coby
Coby Ik heb dagelijks last van spier pijn . in mijn onder rug en van knieen naar onder been . links bij een drukke dag. ook vaak nek en schouders.benen wegen soms als lood. erg lastig.

IRENE
werk in de gezondheidszorg dus vaak overbelasting als je dan vrij bent heb je veel spierpijn vooral als je rust s,nachts bv.Wat kun je er aan doen..AI

Roosje
Rufty, ik ben iedere morgen 1 uur in de sportschool bezig met bewegen. Plus ga ik 1 keer per week zwemmen in verwarmd water. Toch heb ik heel veel pijn door m,n hele lichaam. Dus jou goede advies kunnen de mensen maar beter niet lezen. Volgens mij heb je zelf een sportschool, en zet je dit domme bericht maar hier weg om mensen te lokken. Beste mensen ik hoop dat iedereen gauw mag weten wat de rede is van de pijn die we hebben. Bij mij zijn ze er ook nog niet achter. Ik slik wel veel medicijnen, en ik denk zelf dat het daar door komt dat ik zoveel spierpijn heb. Ik ben eergisteren naar het zieknhuis geweest om foto1s te laten maken. Maar als ik hier zo eens de reacties lees dan zal ik me maar er op voor bereiden dat ik geen rede ga krijgen voor m,n spierpijn. Sterkte allemaal beste mensen..

f y haurissa
ik gewoon reuma in mijn bloed, maar ik hebt heel veel pijn in mijn kuiten en knieen

vanessa
graag meer info over rotroptherapie aub? mijn zus gaat bij kiné daarvoor.

Janny
Ik heb 2 kleinkindjes van 1 jaar en 17 maanden. en pas sinds hun geboorte 1x per week op ieder kind. sinds een tijdje heb ik hele erge spierpijn in mijn bovenarmen na een dagje oppassen. dit hersteld zich pas na 3 dagen, en dan komt de volgende alweer. De kindjes wegen niet zo zwaar 9 kilo. en ik heb ze niet constant op mijn armen. ik heb ook al een tijdje pijn aan de binnenkant van mijn knie (stijf). en als ik met het huishouden bezig ben heb ik vooral last van mijn polsgewrichten. ik sport al jaren 1x in de week en dan heb ik nergens last van.wel normale spierpijn die snel verdwijnt.

@noesh
Wat herkenbaar sommige verhalen hier! Ik met vlagen een paar keer per jaar heel erg pijn. Wat lijkt op spierpijn. Begint vanuit mijn onderrug (L3 en 5 geloof ik) en gaat uit naar mn bekkenrand, bil via de rechterkant zo naar mn been, knie en voet. Ik word er heel moe van en het heeft veel invloed op mijn dagelijks functioneren... Wie herkent dit of weet raad? Ik ga nu naar een chiropractor.

Hurbie
Een groot gedeelte van het jaar sta ik 's morgens op met lage rugpijn, zeg maar, over de bovenkant van het bekken. Even een kwartiertje zitten en (zittend!) vooroverbuigen lost het probleem goed op en na een half uurtje is het volkomen weg. Zeker, als ik de hete douche er nog even opzet. Rugfoto's laten niets bijzonders zien. (Iin relatie tot mijn leeftijd.) Ik sport veel en kan mijn rug uitstekend en zonder beperking belasten. Ik vraag mij af, waar komt die ochtendpijn uit voort? Een ding viel mij recentelijk op, na buikgriep en een paar dagen niet eten had ik er geen last meer van! Zal het een r.a. gerelateerde aandoening zijn? Bloedonderzoek laat wel een iets verhoogde waarde zien in relatie tot (als ik het goed heb) reuma en/of artritis. Mijn leeftijd is 67 (man).

Marion Verloop
ik heb altijd spierpijn in mijn rug armen en benen. dat heb ik sinds mijn 19 de (ben nu 46).Weet niet hoe dat komt maar het is wel lastig.Soms denk ik dat het hormonen zijn want tijdens mijn twee zwangerschappen hed ik negens last van.Het beperkt je wel in je doen en laten maar je leert er ook mee omgaan. Je moet alleen altijd rekening houden met wat je doet want de ene keer kan je alles en zo kan je niks doen en daar is de heftige pijn weer ,soms wordt je er wel gek van het is super vermoeiend je lichaam is constant moe door de spierpijn. Verder werk ik wel gewoon en doe ook alles maar ik weet wel wat wel en wat niet kan. Ik wordt regelmatige gemasseerd en dat help goed want je heft de verzuring op en kan je er weer even tegen maar pijnlijk is het wel soms is de pijn zo heftig dat ik alleen nog maar kan huilen. ik zou willen dat er iets aan gedaan kon worden behalve spierverslappers en pijnstillers

tanja bakker
ik heb een vraag... ik ben 22 jaar en ik heb van de een op de andere dag een gigantisch spierpijn gevoel in mijn knie holtes. ik heb niets gedaan wat de spierpijn zou kunnen verklaren... ik vraag me af waar dit vandaan zou kunnen komen of wat het zou kunnen zijn ik kan bijna niet lopen, en zeker niet als ik smorgens op sta. groeten tanja

C. Slijkoord van Bruggen
Ik heb heel regelmatig last van spierpijn. Ik heb een functie (full time) waarbij ik voornamelijk achter mijn pc zit. In de weekenden ben ik actief met van alles en nog wat zoals het huishouden, shoppen, wandelen en klussen. Hierbij krijg ik eigenlijk altijd wel spierpijn. Dus bij elke lichamelijke inspanning wel. Ik heb van nature wel een verkeerde houding, want rugpijn heb ik ook vaak. Ik merk dat als ik mijn buikspieren beter aangespannen houd en mijn bekken iets kantel (tijdens het wandelen denk ik daar wel eens aan) dat het mijn rug ontlast. Ik krijg voornamelijk spierpijn in mijn bovenrug, bovenbenen, bovenarmen en kuiten.

nel
hallo iedereen ik ben 50 en heb sinds mijn 38ste spierpijnklachten,misselijkheid ,duizeligheid,ik kan niet tegen harde geluiden,niet tegen druktes,heel vervelend allemaal,omdat je je af gaat sluiten. ben bij allerlei specialisten geweest zoals: 3 neurologen 3 vrouwenartsen keel,neus en oorarts alles onderzocht,de kno arts zag geen afwijkingen in het oor ben zelfs onderzocht in het erasmusziekenhuis te rotterdam,alles oke heb scans van mijn hoofd laten maken niets te vinden heb 45 keer fisiotherapie gehad voor nek en schouder,(op een jaar tijd)klachten werden erger de pijn zit bij mij voornamelijk rechts in de gehele rechterhelft ben bij een voetreflexologe geweest bij een osteopaath een homeophaat,hielp allemaal niets ik heb foto`s laten maken van mijn r-heup en nek slijtage te zien,maar niet zoveel dat het die erge spierpijn oplevert wel al vanaf 2004 niet meer gemenstrueert dus dat kan ook meewegen in de klachten geprikt op schildklier,vit b tekort ,colestorol,suikerziekte,reuma, alles prima in orde. maar ik ben intussen doodmoe van al die spierpijn en die duizeligheid. ik zou de dames willen aanraden ,laat kijken naar de overgang in hoeverre zitten jullie erin. en laat foto`s maken van knie en heup ook is het prikken op schildklier en vit12(voor iedereen ) aan te raden zelf heb ik lang magnesium en calcium geslikt maar dat deed niets af aan mijn klachten ook hoormoonpreparaten hielpen niet bij bij voordat ik die klachten kreeg zwom en danste ik ,zat op yoga. nu kan ik dat niet meer,fietsen gaat nog wel en lopen kleine stukjes. slapen gaat wel goed ,alleen s ochtends erg stijf. mijn voeding heb ik ook weleens aangepast ,minder suiker en zout en meer vis groente en fruit. dat maakte ook niets uit. ook ben ik getest op allergie en hooikoorts ook dat was prima. verder ben ik gezond ,slik geen medicijnen,heb wel diclofenac geslikt en arcoxia,(ontstekingremmers)diazepam(rustgever) hielp niets niet tegen de pijn . nu las ik laatst op een site over triggerpointtherapie en die klachten kwamen overeen met mijn klachten. heeft iemand hier ervaring mee? groetjes Nel

Tiny Hensgens
Ik sport al zes jaar doe twee keer per week spinnen en twee keer per week combath dat conditie training.Maar ik heb altijd spierpijn over mijn hele lichaam.Ik drink twee ltr en neem 500mgr magnesium maar het word niet weinigger

Semih
Ik ben 16 jaar, en na een maand geen training met voetbal ben ik er volop ingegaan in een wedstrijd daarna zelfde dag nog hele dag uit geweest en nu 2 dagen later heb ik nog steeds pijn met elke beweging weet iemand een manier op mezelf snel te genezen en weer volop in te kunnen gaan. heb dit niet eerder meegemaakt namelijk

e.w.westra
ik heb ook sinds lange tijd spierpijnen, onverklaarbaar, daar ik niets buitensporigs doe. constant in mijn bovenarmen, en als ik lang moet zitten, ben ik de volgende dag gebroken, slaap veel en heb veel brandende pijn in de benen. Weet iemand iets over het postpolio syndroom? ik schijn als baby polio gehad te hebben. Ook heb ik gehoord dat dit soort klachten zouden kunnen komen door een tekenbeet, en er kan dan tot 30 jaar tussen zitten. laat het me weten: e.w.westra@gmail.com

linda
ben 31 er heb spierpijn op de raarste plekken ben sterk vermoeid zelf praten vind ik vermoeiend het voeld ook anders als spierpijn eet gezond en slik ook vitamines weet geen raad gr linda

linda
ben 31 er heb spierpijn op de raarste plekken ben sterk vermoeid zelf praten vind ik vermoeiend het voeld ook anders als spierpijn eet gezond en slik ook vitamines weet geen raad gr linda

deweghe jean pierre
hello, daar ik een vasculitis ziekte heb genaamd polyarteritis nodosa{pan} heb en dit sinds 2004 en nu regelmatig spierpijnen heb in schouders en dit afwisselend en soms dagen of weken aanhoud en plots weer verdwijnd nekpijnen en gevrichtpijnen die soms dagen aanhouden en ook plots verdwijnen,dan zwijg ik nog van spierpijnen die soms niet te harden zijn en toch neem ik geen pijnmedicatie. groetjes jp

Lin
In januari heeft mijn huisarts overbelaste bicepspzen in mijn schouder vastgesteld en schreef mij naproxen 500mg 2x daags voor. Als de klachten met een week niet verminderd waren, moest ik naar de fysio. Om de pijn dragelijk te houden heb ik (op andere tijden) in totaal nog 4 ibuprofen 400mg erbij geslikt en heb die week niet afgewacht met de fysiotherapie. Ik heb van januari tot maart fysio gehad, toen is het een tijd goed gegaan. Tot augustus, toen begon ik de begin verschijnselen weer meer en meer te voelen en ben weer begonnen met zo nodig naproxen te slikken en heb gelijk weer contact met een fysiotherapeut opgenomen. Het is nu december en de klachten nemen niet echt af, soms zijn deze juist erger dan wat nodig zou moeten zijn. Wat kan ik hier verder aan doen? Verder loop ik al jaren (ik weet niet eens meer hoe lang al) met bijna altijd een zeurend gevoel in m\'n rug, wat vaak genoeg ook erg pijnlijk is. Ik kan niet lang in de dezelfde houding blijven zitten en lopen is te vaak gevoelig. In mijn benen heb ik vaak een onrustig/pijnlijk gevoel, vooral als ik \'s avonds gewerkt heb/ veel gelopen/ gestaan heb. Sinds augustus/september loop ik hiervoor (de rug en nek) bij een chiropractor, wat wel aardig helpt en ook wat scheelt in de pijn in mijn schouder. Maar het probleem is dat ik ondanks al deze therapiën en medicijnen eigenlijk nooit een hele dag helemaal pijnvrij ben.... Wat nu? Hoe nu verder??? Wat kan ik verder nog doen???

Wendy dekeling
Hallo ik ben Wendy 32 jaar Ik heb al een geruime tijd last van mn spieren en met name tussen de schouderbladen en op de borst.Ik heb nu 2 maanden fysiotherapie maar heb het idee dat het niet helpt,elke keer heb ik er weer last van ook als ik net bij de therapie vandaan kom, soms ook een branderig gevoel in de keel,ik heb de laatste tijd een hoop stres gehad.ik hoop dat u mij meer kan vertellen want ik ga me allemaal gekke dingen in mn hoofd halen Wendy moeder van een zoon van 17 maanden

marina bruynseels
Kan er mij iemand antwoord geven. Het is begonnen in mijn linkershouder - arm, heb er al een cortisone spuit in gehad, is beter maar nog niet gedaan. Mijn knieën doen ook regelmatig pijn en straalt uit naar mijn benen , mijn voeten van hetzelfde er zijn dagen dat ik met moeite kan stappen en nu sinds een dag of 4 heb ik ook last van mijn rug aan de rechterzijde. Als ik naar de dokter ga , krijg ik steeds het zelfde antwoord een ontsteking en mag ik bruffen forte 600 innemen; helpt tegen de pijn maar betert niet. Zit er nog iemand met zo\'n probleem en wat doe je er aan ? Ik wordt er gek van elke dag die zeurende pijn.

iris
Mijn reactie:helaas door een fout van een specialist,heb ik een medicijnvergiftiging opgelopen. Ik heb veel pijnen in spieren en zenuwen,dus mijn huis is deels aangepast. Ook heb ik een scootmobiel en een rolstoel tot mijn beschikking,waar ik veel gebruik van maak. De medicatie die ik gebruik:paracetamol/codeine..valium..lyrica. Het maakt de pijnen soms wat milder. Wat in mijn leven niet milder is geworden...dat ik nu voor 80 a 100 procent in de w.a.o. zit. Alhoewel ik op mijn manier de dagen goed in vul,moet ik wel op mijn lichaam-belasting letten. Luister ik niet naar mijn lichaam...dan kan ik dagen niets ondernemen. Gelukkig blijf ik een positief persoon,en ben niet in de bekende \'put\' terecht gekomen. Een baan???...daar hoef ik niet meer over na te denken[gaat niet lukken].

meddie de Boer
Ongeveer 12 jaar heb ik nu spierpijn in mijn nek, schouders en zelfs op mijn sleutelbeen(ik wist nooit dat je daar ook spieren had) sinds een jaar of drie gebruik ik nu dagelijk super white stuff otc van BlueSpring.(smorgens en snachts) Daardoor heb ik geen stress hoofdpijn meer wat het gevolg was van al de verkrampte spieren rond mijn nek. Twee keer per jaar bezoek ik een orthomanuele arts die mijn nek weer even rechtzet en zo hobbelen we voort. Het is gelukkig nu wat beter te verdragen.

Maria
ik heb regelmatig heftige pijnen in mijn onderbeen/voet. er is al een echo en een mri gemaakt maar er is niets gevonden. de pijnen zijn zo heftig dat ik van tijd tot tijd niet kan lopen of alleen met krukken. volgens mijn orthopeed zou het kunnen dat mijn spieren te lang zijn en daardoor in de spierschacht van mijn hiel zouden schieten en zo de pijn zouden veroorzaken. als er een onderzoek aan mijn been is geweest heb ik daar de dagen er na veel pijn maar tijdens het onderzoek zelf doet het weinig tot geen pijn.

ans kleijnen
Ja ik heb al jaren last van pijn in mijn spieren,ik kan niet goed slapen niet zitten of te lang in de zelfde houding want dan krijg ik hele stramme spieren in mijn rug benen armen nek lage rug effe door heel mijn lichaam,als ik smorgens uit mijn bed kom kan ik de eerste uren maar heel voorzichtig bewegen en ik verrek van de pijn,hoelanger ik in beweging blijf hoe beter voor mij, dan worden mijn spieren wat losser en gaat het beter met de pijn,ik heb al vele beurten gehad bij de kinesist maar echt hepen doet het niet vandaar deze reactie vriendelijke groeten A Kleijnen

jacqueline
ik wandel elke dag met de hond 3 km. en ik voel steeds mijn spieren van mijn heupen.soms sla ik 1 of 2 dagen over maar vind het zo vreemd dat het weer terug komt.ik denk de spieren zijn zo langzamerhand toch wel getraind,daarvoor ging ik hardlopen,maar ben gestopt omdat ik dit ook wel lekker vond,maar vaak voel ik de spierpijn weer terug komen waar heeft dit mee te maken.

Liesbeth van der Kooij
Als je altijd last van spierpijn hebt moet je je vitamine B 12 laten nakijken bij de dokter! Een te laag B 12 kan veel klachten geven!!! Ga naar Google daar vindt je veel info over de B 12!!

S.Berghuis
Ik heb spierpijn(vanuit de onderrug en dat straalt uit naar beide bilspieren.Met zitten en liggen heb ik geen last,alleen met lopen.Ik heb al tien keer fisiothera- pie gehad, ik ben bij een giropractor ge- weest, maar tot nog toe geen baat.

Leonie
Jeetje Belinda, ik het precies hetzelfde. Mijn rug is al vaker rechtgezet door een orthomanueel arts. dat heeft een deel van de pijn in mijn rug wel opgelost maar die spierpijn die is er altijd. Een keer is het kort weg geweest: na de geboorte van mijn zoon. En toen viel ik van een laddertje, en was het weer terug. Ik ben niet meer verder gaan zoeken naar een oplossing, ik ben er inmiddels een beetje aan gewend. Maar fijn is het niet, het slurpt een deel van je energie op. Ik ben wel heel erg benieuwd of je nog eens iets tegenkomt wat wel helpt - dan wil ik het graag weten!

Esther
Ik zelf heb ook zeer regelmatig last van pijnlijke spieren in mijn nek en rug. Via mijn fysiotherapeut ben ik in aanraking gekomen met IcePower. Dit is een verkoelende gel, die doormiddel van een roller makkelijk aan te brengen is. De pijn is voor mij stukken beter te verdragen.

ikke
Al meer dan 10jaar gelijkaardige klachten, maar net te weinig "tender points" om FM te noemen. Langdurig slechte leverwaarden en licht positieve cryptotetanietest (Magnesium-tekort)vormden deels verklaring voor vermoeidheid en ooit onvoldoende verzorgde klierkoorts (eppstein-barr)ook. Laatstgenoemde infectie -zoals wordt aangenomen- is vaak trigger van FM en andere gerelateerde aandoeningen. Overdag Magnesium nemen en bij het avondeten Calcium (van een goed merk !) helpt me wel maar is nog onvoldoende. Recidiverende infecties en opnieuw kinderziekten krijgen bracht ons op het spoor van een verzwakt immuunsysteem. (FM-lijders hebben vaak ook een verzwakt immuunsysteem). Had (te) lage Igg, IgA, en NK waarden en wordt daarvoor behandeld met humaan Igg. De theorie is dat een slecht immuunsysteem allerlei (zelfs niet virulente) kiemen en dergelijke binnenlaat en zo griepachtige spierpijnen en vermoeidheid ontstaan. De (langdurige)behandeling helpt deze kiemen te overwinnen en om uiteindelijk en hopelijk definitief te herstellen. Is alleszins beter dan 3 tot 6 maand antibioticakuur of zelfs SSRI's (voor o.a.een hogere pijnbestendigheid). Heb zelf slechte ervaringen met ontstekingremmers. Hopelijk hebben jullie er wat aan deze piste. O ja, probeer zeker ook te blijven bewegen.

Belinda
Ik heb al meer dan dertien jaar last van heftige spierpijnen. Deze opebaren zich vrijwel altijd in mijn nek, schouders en bovenste gedeelte van mijn rug (schouderbladen). Ik heb jaren achter de rug met bezoeken aan fysiotherapeuten, manuele therapeuten, revalidatieoefeningen, mensendieck oefeningen , heb acupunctuur en yoga geprobeerd; niets helpt. De laatste tijd wordt het zelfs steeds erger. Ik word er helemaal hopeloos van. Inmiddels ben ik er zelfs gedeeltelijk op afgekeurd maar ik wil er zo graag van af !!! Er moet toch een oorzaak zijn ? Foto\'s wezen echter niets uit en bloedonderzoek ook niet. Ben bij een reumatoloog geweest, die kon ook op "Straight Back Syndrom" (nekwervels staan te recht) niets vinden. Inmiddels heb ik artrose in mijn onderrug en komt er ook nog zo nu en dan pijn in mijn onderrug bij. Ik kamp hier al mee sinds mijn 27e, ben nu 40 jaar. Ik zou zo graag weten wat hiervan nou de oorzaak kan zijn en of er medicijnen tegen zijn want het is zooooo frustrerend. Ik was altijd een sportief, actief type, maar helaas wordt het steeds minder en minder en minder... Sporten doe ik al jaren niet meer, want elke vorm van sport is te belastend. Ik heb mijn hoop voorlopig gevestigd op een ortomoleculair, deze bekijkt of je niet een bepaalde stof te kort komt. Maar eerlijk gezegd ben ik bang dat ook daar weer niets uitkomt. Mijn huisarts heeft de hoop allang opgegeven en zegt dat ik er mee moet leren leven maar dat accepteer ik niet ! Er moet toch een oorzaak zijn ????

eve
ik ben 35w in verw8ing en had zins april bedrust tot nu eind jullie.. de laatste 2weken mag ik meer maar ik heb nog steeds pijn in me schouders en in me nek. wat kan ik hierop tegen doen..

Dre Huijbregts
Mijn man heeft veel pijn in de benen,en verkrampingen.hij loopt ook bij de trombosedienst en slikt marcomar,naar welke arts kan hij gaan ?

Conny
Door mijn werk in de gehandicaptenzorg heb ik heel vaak last van mijn nek en schouders, zelfs 2 tennisarmen, ik heb een poosje op een niet rolstoel groep gewerkt en de klachten waren zo goed als verdwenen. Nu ben ik weer terug (door bezuinigingen) en de klachten komen weer door constante overbelasting van het lichaam. Mijn arts heeft vaak spuiten gegeven in mijn schouders en ellebogen omdat het vaak met pijn en ontsteking gepaard gaat. Het wordt vaak onderschat maar het doet verschrikkelijk zeer.

C.Pols-Lucas
op 13/10/2003 gevallen in de bus na een noodstop. Breuken in bekken en een beschadigde zenuw in het bekken, enorme last van benen en voeten, kan soms amper lopen. Heb fysiotherapie,maar met weinig resultaat.

ahmedin
nou ik heb aan alle 2 de benen spierpijn en ik kan bijna niet lopen dus het doet heel pijn en ik heb het al 2 dagen help me a.u.b

Annemieke
Spierpijnen en gewrichtpijnen zijn bij mij verleden tijd. Sinds ik, via een kennis voedingssupplementen inneem is de pijn, die ik al vele jaren had voorbij. Ik wou dat ik dit eerder had geweten. Het lijkt een wonder, maar de oplossing is "gewoon" voeding tekort geweest. Wilt u hier meer over weten dan vertel ik u graag persoonlijk meer over. Mail Uw telefoonnummer en ik bel of mail u terug. Annemieke.

M. van Bentum
Ik heb diabetes type 2 en gebruik 1 tabletje Avandia per dag, daarbij heb ik cholesterolverlagende Symvastatine gekregen, ook 1 per dag,maar de laatste tijd heb ik nachts enorme spierpijnen in mijn benen en voeten. Ik las in de bijsluiter dat symvastatine de oorzaak zou kunnen zijn, mijn huisdokter zegt, neem maar een paracetamol, maar dat helpt geen fluit.Mag ik stoppen met de inname van symvastatine? Wie weet dat?

hombroeckx anne marie
hoi ik ben anne marie, ik ben 47 jaar en ik heb voordurend last van gewrichts en spierpijnen over mijn gehele lichaam, medicatie helpen al niet meer zo goed en zijn ook niet aanbevolen om alle dagen te menen. Ik neem ook osteoplus met weinig resultaat, zijn er nog mensen met dezelfde problemen

a.a
Goedendag iedereen, ik ben een jongen van zestien. Mijn moeder heeft de laatste twee dagen heel erg veel last van spierpijn... Het is niet gewoon spierpijn, maar het doet heel erg zeer, nu heeft ze alleen last van haar nek, linkerarm en borst. Hier op deze site las ik allerlei dingen, dat maakt mij heel bang. Ze is de afgelopen 2 dagen niet uit bed gekomen en heeft niets gegeten, als ze eenmaal door ons wordt opgetild moet ze helemaal schreeuwen. Ook voelt ze haar arm soms niet, dan schreeuwt ze dat haar arm is verlamd en verandert ze in een ander mens. Morgen moet ze naar de neuroloog die dan zeker ook niets zal vinden. Waarom zien ze nooit wat, die artsen.. En als de patient dan later te horen krijgt dat het ernstig is, denken ze alleen"Ohja dat kon t ook zijn, gecondoleerd ofzo"Ik hoop dat er mensen zijn die mij kunnen helpen, want ik vind het zo zielig voor haar. Ik durf niet meer bij haar in de kamer te komen, want dan vloeien de tranen weer over mijn wangen( En normaal huil ik echt never nooit!). Alvast bedankt mensen!:)

maria
Regelmatig heb ik last van spierpijn en gewrichtspijn. Dit bestrijd ik sinds kort op advies van mijn huisarts met Super blue stuff OTC omdat ik last heb van mijn nieren mag ik geen pijnstillers slikken en is dit een uitstekend alternatief.

anita
Ik heb al vaak last gehad van div klachten.Ik werk aan de kassa en balie.Nu besef ik pas dat ik met de baas moet gaan praten.Ik heb zeker een keer per jaar een masseur nodig voor nek, rug,arm klachten.Nu zit ik met een tennisarm of rsi.Ik zit namelijk al 27 jaar in dezelfde houding.Ik heb nu de ziekenkaart en ik vindt het verveelend om thuis te zitten maar ik heb veel pijn.ik heb vandaag proberen te werken twee uurtjes maar het viel zwaar tegen.Ik hoop snel op een oplossing op het werk want ik voel me er niet prettig bij.

M. Boender
5 weken geleden ben ik uit bed gestapt met een zeurende pijn in mijn onderrug. Bij het staan en lopen heb ik een stekende pijn vanuit mijn onderrug wat uitstraalt naar mijn billen, liezen en bovenbenen. Zitten geeft de minste pijn. Inmiddels heb ik medicatie en fysio gehad en dit heeft nog niets geholpen.

tk
Mijn moeder (ook fm) heeft veel baat bij een (wel een goede zoals op een sportschool) trilplaat. Echt een aanrader.

monia
ja heel veel last maakt mijn leven ondraagbaar heb reeds alles geprobeerd niets helpt alle dagen kiné en nu 1x per week rotroptherapie ik hoop nu dat helpt ook alle dagen medicatie ik heb reuma en artritis en 2 hernia's kan iemand mij helpen want ik ben nog maar 54j

marian vissers
Ik heb zeer veel pijn aan de bovenkant van mijn voet. De pijn trekt van de bovenkant naar de onderkant van de voet en dan naar de kuit. Wat kan ik hieraan doen om de pijn te verlichten?

R.Groot
Ik ben een vrouw van 53 jaar, en ik heb veel last van pijnscheuten door heel mijn lijf. Als ik s'morgens opsta heb ik erg last van stijve spieren en kan ik nauwelijks lopen. Als ik eenmaal in beweging ben heb ik er geen last meer van. Ook als ik op de bank heb gezeten kan ik met moeite opstaan en gaan lopen.

Etta
Ook ik heb sinds 9 jaar de diagnose fibrom. gekregen, ik ben zelfst. onderneemster en werk ong. 60 uur per week. Zeker geen licht werk en mensen met fibro. kunnen 100 jaar oud worden. Ja ik bijna altijd moe, maar geef hier pas aan toe wanneer ik thuis ben. Wat bij mij erg goed helpt zijn MASSAGE'S. Eens per 2 weken word ik gemasseerd (2uur) en dat is echt geen pretje maar wanneer je spieren soepel en 'schoon' worden gehouden kan je wel veel meer aan. En probeer ook te sporten. Want stilzitten verergerd je klachten juist.

Jedi
Tegen de meesten van jullie zou ik willen zeggen, probeer een calcium/magnesium van solgar. Mij helpt het heel goed, kan nu weer wandelingen maken, duurt wel een weekje voor je het effect merkt.

dolf
Ik heb 7 maanden geleden mijn rug gebroken, wervel L1. Heb weleenswaar 2 maanden zonder medische hulp gelopen, het trauma team van erasmus deed het af als zijnde gekneusd. Nu heb ik nog steeds pijn in onderrug en beide heupen. Weet iemand doordat ik de eerste tijd geen brase heb gehad dit van invloed is op de pijnen die ik nu nog steeds heb? Alvast bedankt voor Uw reactie.

mama
Hallo, Ik ben 22 jaar. Ik heb ook erg last van mijn schouders en nek. Ik ben naar de huisarts geweest. Ik moet eerst naar fysiotherapie voor 9 keer en als niet helpt moet ik ook een borstverkleinig doen. Toen ik zwangwer was hingen mij borsten en werden ze groot. Mijn dochter is nu 6 maanden oud, maar mijn borsten zijn nog groot, maat 85 E. Mijn vraag is: als ik ooit weer zwanger word worden ze weer ietsje groter, of krijg ik weer een hangende borsten? Groetjes

jolike
Onverklaarbare spierpijnen!!! Wie herkent dit en heeft nog een goede suggestie? Al een jaar spierpijnen, eerst 1 arm, daarna andere arm, later benen en weer later nek, stuitje, heupen. Bloedonderzoek en bezoeken aan reumatoloog en neuroloog geven geen resultaat. Homeopaat (voedingssupplementen) ook niet, ontdekte wel bij meting, dat mijn gehele zenuwstelsel is "aangetast", maar kon niet ontdekken waardoor. Nu bij acupuncturist, tot nu toe geen resultaat. Opgegeven voor yoga, dat begint volgende week. Ik probeer van alles dus. Zou heel erg graag willen weten, wat het is. Wisselend beeld, in de ochtend het best, pijn bouwt zich op in de loop van de dag. Volgens de reumatoloog zou het ook geen fybromyalgie zijn (drukpunten doen geen extra pijn). Tussen haakjes, ik ben een vrouw van 56 jaar en een klein beetje wanhopig op zijn tijd. De huisarts heeft het al tijden geleden opgegeven. Ik zoek door, wie herkent dit????

jasmijn
Ook bij mij werd fibromyalgie ontdekt. Nu vele jaren later blijkt dat er een glycogeenstapeling in de spieren zit wat de spierpijnen veroorzaakt. Dit is d.m.v. een biopt ontdekt.

Ria Martinali
Ik heb vreselijke pijn boven in mijn rug. Net onder mijn longen. Het is net of mijn adem wordt afgesloten. Of dat er een mes in mijn rug gestoken wordt. Eerst weken in mijn onderrug. Maar nu al weken lang in mijn bovenrug.

anzera
Hoi allemaal, bij mij is vorig jaar ook de diagnose fybromyalgie vastgesteld. Als ik thuis kom van mijn werk (werk op een middelbare school) dan moet ik eerst een half uurtje gaan liggen op de bank voordat ik aan het avond eten kan beginnen. Ik vind zelf de vermoeidheid de vervelendste klacht, als ik kijk naar mijn moeder (59 jaar) wat zij allemaal doet op een dag, dan ben ik soms bang voor de toekomst. Ik ben sinds een paar maanden begonnen met aqua-joggen en aqua-aerobics op aanraden van de huisarts en ik moet zeggen dat ik hier heel veel baat bij heb. De eerste les dacht ik oh mijn god ik kan morgen niet meer lopen van de spierpijn, maar juist omdat je alles onder water doet belast je je spieren niet of nauwelijks. Zo blijven toch je spieren soepel en doe je meteen iets aan beweging. Ook warmte is heel goed voor je, als ik met vakantie ben heb ik (bijna) geen klachten. Ik heb ook een tijdje magnesium tableten geslikt en dit helpt ook zeer goed, omdat het de spanning van de spieren afhaald. Verder heb ik als tip dat je alles goed moet leren plannen en niet te veel op een dag moet doen want dan heb je de volgend dag nog meer pijn en nog meer last van vermoeidheid. succes en ik hoop dat jullie iets hebben aan mijn verhaal omdat ik weet hoe moeilijk het is om met fybromyalgie te leven. xxx

Maria
In de overgang komt het veel voor dat vrouwen spierpijn en krampen krijgen. Door de veranderde hormoonhuishouding worden gewrichten en spierkapsels minder beschermd. Magnesium AC slikken helpt wel, maar huisartsen zijn er te weinig op gespitst.

Linda
Ik heb heel snel spierpijn als ik sport. Ik ben zaterdag even naar de sportschool geweest en kan nu bijna niet meer lopen van de spierpijn in mijn liezen. Ik heb ook ooit als ik stevig doorloop heel erge pijn aan mijn scheenbeen. Het lijkt echt op pijn aan mijn bot. Als ik veel loop heb ik ook regelmatig pijn aan mijn voeten en onderrug. Wanneer ik in de sportschool beenoefeningen op een matje doen (zoals op je zij liggen en je been op en neer of rondjes draaien) krijg ik erge kramp in mijn kuiten. Ik weet niet of ik hiervoor naar de dokter moet gaan. Graag wil ik een reactie van jullie, wat ik het beste kan doen.

chris10
Zelf heb ik ook fm en deels ben ik het met ruftie eens, als het enigzins mogelijk is moet je echt zoveel mogelijk in beweging blijven. De kwaliteit van je spiermassa gaat door stilzitten snel achteruit waardoor je weer meer klachten krijgt. Maar nogmaals, dat is voor een ieder heel persoonlijk. Zelf doe ik veel aan wandelen. Joggen lukt mij niet echt meer, en dat doet mij goed. De een gaat bij de pakken neerzitten zodra ze de diagnose fm krijgen, maar je helpt er niemand mee door helemaal niets meer te ondernemen. Ben blij dat de meeste van jullie een bepaald artikel van een professor niet gelezen hebben dan. Als je om de uitspraak van ruftie al boos wordt, dan helemaal om zijn stellingname. Die is namelijk: er bestaat geen fibro. Als niemand meer de diagnose fibro krijgt bestaat de ziekte over een paar jaar niet meer. Fibro is een breed begrip en vaak is het gewoon zo: als mensen weten wat ze mankeren gaan ze zich er ook naar gedragen. Ik weiger echter om bij de pakken neer te gaan zitten, spierpijn heb ik toch wel dus kan ik net zo goed zo veel mogelijk uit het leven zien te halen ipv bij de pakken neer te gaan zitten. En mee eens, de ene dag lukt dat beter dan de andere dag, maar ik laat fibro mijn leven niet beheersen....

Roelie
Bij mij is onlangs fibromyalgie vastgesteld. Jaren heb ik met veel pijn en vermoeidheidsklachten rondgelopen. Onvoorstelbaar wat deze ziekte met je doet. Het is te gek voor woorden dat deze ziekte NIET wordt erkent!Ik hoorde van de fysiotherapeut dat veel fibromyalgiepatiënten mensen zijn die over de grens van hun kunnen heen gaan. Ik heb een aantal jaren terug een burn-out gehad. Herkennen anderen hier ook iets in?

Karin Boeser
Ik heb heel veel last van spierpijn in mijn kuiten, voelt net of mijn voet krom trekt naar een kant, vingers, knieen, eigenlijk op alle plekken waar de schakels zitten om iets te buigen wie heeft hier nog meer last van?

Spier
Nu op dit moment heb ik enorm last van spierpijn onder mijn oksel. Komt denk ik door dat ik mijn trui uit wilde doen maar mijn arm zat nog in de mouw en die kon ik er niet uit doen. Dus heb ik te hard getrokken om mijn arm uit de mouw te doen. Zeker als ik mijn arm omhoog houd, dan voel ik dat de spier onder mijn oksel heel stijf is. Maar toch doe ik elke keer oefeningen om mijn spier die nu hard is onder mijn oksel los te houden. 'Ik schreeuw het niet van de daken' maar het is wel een schreeuwende pijn. Zeker als ik mijn arm omhoog strek, dan is dat net of ik wel door de 'grond kan zakken' zo'n pijn doet het dan.

elly
Sinds 1,5 jaar heb ik zo'n spierpijn in m'n bovenarmen, zeg maar op m'n 'spierballen'. Het kan geen overbelasting zijn, want ik doe niets aparts. Vaak is het echt niet vol te houden, is een kopje optillen al te veel. M'n huisarts wil me nu, na een reuma-onderzoek, naar fysiotherapie sturen. Wie herkent de klachten, die gekomen zijn als 'donderslag bij heldere hemel'?

jolanda
Ook ik heb veel last van spierpijnen en gewrichtspijnen. Dacht moet gewoon mij niet zo aanstellen en mijn oefeningen doen dan gaat het vanzelf wel over. Op laatst kon ik niet een trap meer op komen. Werd ziek kreeg koorts, en toen voelde ik mijn spieren net of ik een verzuring had. Na allerlei onderzoeken kwam eruit de testen Myositis DM. Dit is een auto- immuunziekte. Zo zie je maar hoe iets kan lopen.

Hans
Hallo allemaal. Ik heb alle verhalen gelezen, als ik een hele dag in de weer ben geweest, doen mijn voeten pijn lopen en nog eens lopen. Ik gebruik hier Kajapoetie olie voor, het werkt bijzonder goed. Ik gebruik het voor mijn voeten, maar ook bij mensen als ik die masseer, zoals je benen, onderrug en voeten, kan je zelf wel doen, ook je nek en en stukje van je schouder. Je hebt maar een klein beetje nodig en als je het er op smeert wordt het lekker warm, eigelijk moet het afgedekt worden met een doe of handoek, voor je nek een dikke sjaal. Ik hoop dat jullie er wat aan hebben, bij mij werkt het prima, dit spul vind je in natuurwinkels. Gr. H@ns.

k,f,
Ik lees veel over de bekende sportafhankelijke klachten etc. en gemopper en advies voor dit of dat medicijn helpen niemand verder. Duik er eens dieper in via google en denk ook aan verband met medicijnen. Ik ben sinds enkele dagen aan het uitzoeken of mijn gewijzigde Cholesterolremmer ineens tot Myopathie leidt. Het verdacht is er (ook volgens mijn Apotheker) en hiernaast laat ik samen met de huisarts ook blod onderzoeken. Ik ontving eind Oktober 2004 ineens pravastatinenatrium i.p.v. de zonder problemen sinds jaren gebruikte Selektine. In November begon het met spierpijn en krampen op plaatsen, waar ik nog nooit spierpijn kende en dan 's nachts. Normaal tennis ik 3 keer per week en kan nu niets, niet eens 100 m lopen zonder pijn in de voeten. Heeft iemand ook dit verschijnsel, dan ga snel met vragen naar de huisarts voor dit probleem zich gaat vestigen.

Vermeulen
Hallo, sinds september 2004 lijd ik aan de spierziekte fybromialgie. Na tal van inspuitingen en fysiotherapie is er nog steeds geen beterschap. Ik ben een vrouw van 51 en was steeds een levenslustige vrouw. En dat is nu net het ergst, ik kan niks of toch niet veel meer, zelfs mijn lievelings hobby (duivenmelkster) kan ik niet meer. Zijn er mensen met dezelfde ziekte die mij willen helpen, ik wil alles proberen.

nieuwenhuizen
Ik ben 39 jaar en heb fibromyalgi. Ik heb het en mijn broer ook. Mijn dochter van 10 jaar is al 3 jaar aan het tobben met haar spieren. Niemand neemt haar serieus. Ze sport aangepast en kan max 15 min paardrijden. Lijkt me niet normaal toch? De huisarts doet niks. Wie weet raad, waar kan ik haar laten onderzoeken? Ik wil zekerheid zodat ze op school e.d er rekening mee willen houden.

Marije Eussen
Hallo, met Marije. Ikzelf heb de laatste tijd veel spierpijn, vooral in mijn knieën en benen. Zelf heb ik ook veel last van migraine. Ik las in het begin van de spierpijnpagina het verhaal van A,: Zij omschrijft wat ik voel en heb, en schrijft dat ze Ned. vitaminen neemt en (geen) last meer heeft. Ook van haar migraine....Zou U kunnen achterhalen wat zij inneemt!!!!! Of A,: als jij dit lest wil je dan alsnog reageren....bedankt Marije

magnolia
www.takecare.nl ik heb een pen die kleine stroomstootjes geeft, perfect voor fm. Ze hebben nu ook pleisters daarvoor, perfect. Ik heb ook fm maar als ik dit toepas kan ik vele dingetjes weer zoals fietsen, wandelen, zwemmen, op vakantie, winkelen. Ben niet zo vaak moe meer slaap goed. Ik zeg niet dat het weg gaat maar de tussenpoos van hevige aanvallen zijn steeds vaker groter uit elkaar. Ik ben er heel erg tevreden over en vooral warmte is goed. En ga niet zitten kniezen, steek niet je hoofd in het zand, vecht tegen fm. Laat je geest de baas zijn en niet je fm. Positief denken doet ook wonderen en uitgaan pppfffff maar nu ga ik gewoon. Als ik thuis blijf is de pijn er ook en als ik op een verjaardag zit is de pijn er ook. Waarom zou ik dan thuis blijven? Kom op mensen, het is ff je knop omzetten. Het help echt. Ik weet dat fm vele soorten kent, maar ik blijf vechten tegen de pijn. Ik ben 42, ik ga niet wegkwijnen achter de geraniums door fm. Kijk ff op www.takecare.nl en kom je niet in die site terecht probeer het dan ff bij google. Allemaal een knuf en kom op mensen.

lisette swinnen
Ja, dagelijks. Er gaat geen dag voorbij of ik heb wel ergens spierpijn. Ik ben nu 44 jaar, en als je me ziet opstaan dan zou je denken dat ik dubbel zo oud ben...De laatste 30 jaar heb ik allerhande onderzoeken meegemaakt, de laatste dateert van 5 jaar geleden Ze hebben me van kop tot teen onderzocht : naalden in me geprikt, alle soorten scansystemen geprobeerd, elektriciteit op mijn spieren gezet, enz, enz, Conclusie :\"er niets met u aan de hand, u heeft geen reuma, geen artrose, geen breuken, niets abnormaal tenzij die knobbeltjes op uw spieren die er voor zorgen dat u regelmatig een rugblokkage heeft. We weten niet hoe u er aan komt maar we denken dat u uw spieren niet kunt ontspannen". En dat is waar : zo gauw ik in "gang" ben is het bewegen nog wel wat pijnlijk, maar te verdragen, zo gauw ik me "ontspan" krijg ik allerhande krampen. Ik heb dus al die jaren een "abonnement" bij de kinesist gehad. Ik heb verschillende kinesiten geprobeerd en van allen krijg ik dezelfde reactie : madame, uw spieren zijn van "beton". Eentje heeft het zelfs voor het eind van de "10-beurten" opgegeven met de woorden : \sorry maar ik kan u niet helpen, ik ben niet sterk genoeg".En ik heb de "sportschool" geprobeerd (gymnastiek voor oudere vrouwen) maar na 3 keer : kinesist. Nu voel ik me werkelijk beter. De spierpijnen zijn er nog maar in mindere mate, de rugblokkages vallen nog voor maar lossen zich na een paar dagen vanzelf op....mijn oplossing? Ik ben verhuisd van het koude, miezerige, vochtige België naar het zuiden van Frankrijk waar de winters minder lang duren en vooral waar het een pak droger is.

maria
Ik heb dit allemaal gelezen en zie zoveel wat ik herken. Ook ik heb fibromyalgie en sinds meer dan een week ondraaglijke spierpijnen. Alles tintelt, brand en moet blijven bewegen met mijn benen, kan er ook heel slecht van slapen. Ben ermee naar de huisarts geweest en er werd me verteld dat het hyperventilatie was. Nu ik weet dat dat het niet kan zijn, want ik ben niet nerveus of zo maar die pijn en zo is gewoon heel naar. Ik ben nu zo blij dat ik reacties zie van mensen die dit ook hebben en de reactie van ruftie dat je meer moet gaan sporten doet ook bij mij pijn, want dat mag ik helemaal niet en kan dat ook niet. Zou het heel graag willen en wil ook heel graag dansen en zo, maar het lukt gewoon niet. Dus ruftie bezint eer je wat tikt, je kunt mensen zo kwetsen door onwetendheid en dan zomaar een advies geven. Wij kiezen er niet voor om stil te moeten zitten of liggen. Overigens valt het mij sowieso op dat iemand je onwetend en ongevraagd adviezen opdringt en dan nog boos worden dat je zo eigenwijs bent om dat niet op te volgen. Ik wil graag tips hebben op homeopathisch gebied wat de klachten enigszins zou kunnen verlichten, pijnstillers werken bijna niet.

r beens
Hallo ik ben schilder van beroep, 29jr en heb laatste tijd vaak last van spierpijn in de armen vooral als ik boven mijn macht moet werken dus in de bovenarm en in de elleboog., Ook heb ik vooral "s morgens zere onderbenen, tintelend gevoel, wat zou dit kunnen zyn? Mijn vader heeft wel eerst jicht gehad en sinds een jaar of 2 ernstige reuma mvg r beens

Tinkerbell
In reactie op 'elke dag spierpijn' en de reacties over pijnstillers het volgende. Al ruim 15 jaar ben ik chronisch pijnpatient en ik kan alleen maar zeggen: 't went... Ook ik had zware pijnstillers en zat op mn 21ste al aan de morfine. In overleg met de specialist ben ik begonnen met blowen, iets wat ik nu nog steeds doe. 1 Joint per dag doet qua pijnbestrijding wonderen voor mij en het is minder schadelijk voor m'n lichaam dan al die rot pijnstillers. Wellicht hebben de andere 'slikkers' hier wat aan ;) Sterkte allemaal

Ele@nor@
Al een aantal jaren heb ik last van spierpijn. Bij het lopen verzuren mijn bovenbenen. Bij veel of weinig inspanning, zomaar kramp en jeuk in mijn benen. Mijn heupen doen enorm zeer, en sinds kort op een van mijn heupen een enorme verdikking? Volgens mijn arts heb ik spierreuma. Is dit het zelfde als FM?

Eleanora
Ik heb ruim 7 jaar spierpijn. Bij gewoon lopen lijkt het wel of mijn benen opgeblazen worden (soort verzuring). Gevolg van dit alles is dan dat mijn spieren verkrampen en worden dan hard. Dit kan ook gebeuren bij gewoon zitten. Heb veel pijn in mijn heupen en benen jeuken enorm. Kreeg laatst te horen dat mijn klachten lijken op polymyalgie reumatica oftewel spierreuma. Mijn vraag is nu, is dit hetzelfde als FM?

Bianca ten Broecke
Al jaren heb ik last van Fybromyalgie. Naar aanleiding van het lezen van de reacties op deze site ben ik onlangs begonnen met aroma massage (bij Arovitla). Ik moet zeggen ik heb er veel baat bij. Ik heb minder last van spierpijn en ook mijn energie is toegenomen. Ik kan het een ieder aanbevelen.

suussanne
Hoi, Ik heb al sinds maanden spierpijn in mijn armen, rug, liezen en rug. 's Morgens heb ik moeite om op gang te komen. Ik heb ook last van mijn schouders, knieën, ellebogen en dat wisselt elkaar een beetje af. Verder heb ik ook soms alsof de zijkant van mijn ruggewervels pijn doen alsof er een blauwe plek opzit en heb ontzettende moeite met slapen door de pijn. Klinkt iemand dit bekend in de oren?? of heeft iemand een idee wat dit kan zijn. Groetjes Susie

Angie
Altijd al aan en af pijn in mijn benen gehad, sinds mijn 30e. Vegetarisch sinds een jaar of 10. Mijn hele leven veel gesport, vooral veel gezwommen. Vorig jaar september een (waarschijnlijk overbodige) knieoperatie (meniscus) gehad. De pijn is nooit meer weg gegaan. Ik heb nu pijn in beide knieën en benen. Ik slaap slecht vanwege de pijn, 's ochtends loop ik moeilijk. Soms overdag paracetamol vanwege de pijn. Meestal neem ik niets omdat ik niet geloof in pijnstillers. Wandelen kan niet meer, fietsen moeilijk. Er is niets aan de benen (of de knie die geopereerd is) te zien. ALLES onderzocht door orthopeed en reumatoloog, NIETS gevonden. Dus: geen behandeling! Ik ben 69 en goed gezond. Echt jammer! Idee?

Linda Wachtmeester
Ja zo begon het met spierpijn, na een lange tijd werd ook bij mij fybryomalgie vastgesteld. Pijnstillers en fysiotherapie hielpen niet voldoende. Op aanraden van een vriendin ben ik begonnen bij Arovital met aroma therapeutische massage. Het werkt echt, ik heb er duidelijk baad bij. Misschien een tip. Kijk anders even de site www.arovital.nl

Marlies
Hallo allemaal, ik ben Marlies. Ik heb ook al jaren fm en heb daar heel veel pijn van, dat hoef ik jullie niet te vertellen want degene die het ook hebben weten wel waar ik het over heb. Zoals wakker worden van de pijn, pijn na het stofzuigen,strijken, en ik ben moe moe en nog eens moe en ga zo maar door. Nu is mijn vraag. Heeft een van jullie al eens last gehad met de ziektewet (UVW). Het is nl zo als ik met datgene in de ziektewet kom krijg ik dat niet betaald (omdat ik in het verleden 52 weken ziek ben geweest en daarvoor toen geld heb ontvangen gekeurd voor de wao krijg daar geen geld voor). Nu volg ik een cursus van het uvw en zit veel achter de computer en zodoende heb ik weer heel veel last van mijn nek/armen en handen. Ik heb me ziek gemeld moest bij een arts komen in Breda en hij zegt, voor die tijd dat u ziek bent geweest(dat was inmiddels bijna 4 weken) krijgt u geen geld. Ik zeg, altijd heb ik al veel pijn en nu nog veel meer, moet ik dan gewoon door blijven gaan met die cursus hij zegt JA. Ik zeg dat kan toch niet. Die arts zegt dan notabene ook nog mevrouw die cursus is helemaal niet goed voor u en u kunt nu gaan daar kon ik het mee doen. Ik ben zeer verbitterd (ook zo van mevrouw het valt niet te bewijzen dat u pijn hebt) ik weet niet meer wat ik kan of moet doen alsmaar doorgaan kan ik toch ook niet . Wie heeft er toevallig ook zo iets dergelijks mee gemaakt.en kan mij misschien verder helpen.

Chris
Een gezonde voeding en voedingssupplementen kunnen voor vele mensen soms wonderen doen, ook afslanken is in sommige gevallen al een oplossing. Indien jullie meer info wensen, graag een telefoontje naar 0486/96.16.34. Mijn man heeft heel veel rugklachten en spierpijnen. Hij is momenteel wat kilo's aan het verliezen en neemt extra voedingssuplementen en heeft hierbij heel veel baat.

miesje
Ook ik heb al meer dan 3 maanden last van spierpijn. Dit is overgebleven van een ontsteking aan de heup. Uit bloedonderzoek is gebleken dat er geen ontsteking meer zit, maar de spierpijn blijft aanhouden. Er wordt nu gezegd dat mijn conditie slecht is maar ik vraag me af of dit werkelijk zo is. Ik fiets geregeld en zwem om de dag, verder wandel ik veel. Hoe meer ik doe hoe erger de spierpijn wordt, kan iemand mij vertellen wat ik nog meer kan doen om van die spierpijn af kan komen?

Hillie
Eva, ik lees over je krampen en herken veel van mezelf. Het kan een kaliumtekort zijn. Dat heb ik ook, alleen weet de internist geen oorzaak van dat tekort. Probeer elke dag ieder geval tomatensap te drinken één of twee glazen. Daar zit kalium in en kan heel goed helpen. Ik wens je sterkte en hoop dat het beter met je zal gaan.

witting
Ik heb veel last van spierpijn in de benen en schouders en nek en mijn hoofd. Wat kan ik hier aan doen.

Fons Welsing
Na het sporten heb ik altijd erg veel last van spierpijn. Zo ren ik nog als een jonge god over de tennisbaan en zodra ik van het gravel afstap kan ik soms nauwelijks meer lopen. Ik ben gymleraar van beroep geweest en heb dit al zeker twintig jaar.

MBE
Ook ik heb bijna dagelijks last van spierpijn, ik kan soms mijn pen niet meer vasthouden. Mijn aderen zwellen dan erg op. Maar als ik deze verhalen lees, denk ik dat er nog wel mee te leven valt. Wat bij mij een goed resultaat oplevert is wekelijks op de bewegingsbanken, ook wel slenderen genoemd, je doet dan in je eigen tempo oefeningen en langzaam worden je spieren getraind. Als ik iets te enthousiast aan de gang ga, krijg ik ook weer een week spierpijn, dus goede begeleiding is wel noodzakelijk!

Iet
Ook ik heb fibromyalgie en heb met veel moeite kans gezien uit de WAO te blijven. Kon nu met vervroegd pensioen. Sporten bij de sportschool kon ik niet meer volhouden. Sport nu aangepast, fysiofitness. Zelfs dat geeft veel problemen. De reumatoloog die de diagnose heeft gesteld zei dat de medische wetenschap het verschijnsel wel kent maar niet precies de veroorzaker weet. Daarom zijn er ook nog geen afdoende medicijnen voorhanden. Slik zelf Tramadol en diclofenac (met tegenzin). Slaap nu al jaren niet goed meer doordat ik steeds wakker wordt van de pijn. Als ik zie hoeveel mensen deze kwaal hebben vraag ik me af of het geen tijd wordt dat de medische wetenschap onderzoek hiernaar groter gaat aanpakken. Het lijkt of er steeds meer mensen met deze kwaal komen. Milieu? Voeding? Enne, nog even over homeopathie: dat is niet werkzaam bij iedereen! Dat schijnt iets te maken te hebben met de gevoeligheidsgraad van het centraal zenuwstelsel. En mensen die ons "fibromyalgisten" menen te moeten veroordelen als aanstellers: ZE MOETEN MAAR ZIEN, LATEN WE ER VOORAL BOVEN STAAN. WE SPREKEN ZE NOG ALS ZE ZELF ZOVER MOCHTEN KOMEN.

c tigelaar
Ik ben carolien 28, ik heb regelmatig pijn aan mijn nek, mijn schouders hoofd en armen. Werk in de gezondheidszorg. Ik meld me vaak ziek door de stress. De dokter zegt dan oefeningen te doen, dat help soms niet.

m.v.d.graaff
Hallo, ik ben Mariette, en ik heb al geruime tijd fybromialgie, wat pas vorig jaar geconstateerd is. Nu vraag ik mij af of dit erfelijk is, en of ik dus wel of niet aan een zwangerschap zou kunnen beginnen. Ik wil dit namelijk niet door geven aan mijn kind! Is er iemand die hier iets van weet?

remco
Ik heb al vanaf mijn 17e last van spieren en gewrichten ( ben nu 33). Dit is gekomen sinds ik nekkramp heb gehad. Nu merk ik naarmate ik ouder wordt dat ik er steeds vaker en heviger last ervan heb. Op het moment van schrijven is er zelfs spit opgetreden. zeer pijnlijk, wie heeft er ook ervaring mee en kan mij tips geven hoe dit te verlichten of zelfs te laten verdwijnen.

joke
Even reageren op Ruftie. Makkelijk oordelen, suffie! Zou dolgraag naar de sportschool willen, maar buiten een baan van 35 uur per week is er ook nog een huishouden (mijn man is fantastisch en doet het leeuwendeel, zoonlief weet heel goed hoe een stofzuiger werkt etc.) maar na een uurtje strijken is het net of ik flink heb getraind op de sportschool en ben de volgende dag nix. Maar moet gewoon werken en er ligt nog meer strijkgoed.. .. dus niet zeuren en gewoon oorgaan. In 1998 te horen gekregen dat ik reuma in rechter knie heb. 'kom maar terug als 't in je linker ook zit'. Mensen hebben geen begrip-zien niets aan de buitenkant, kijken boos in o.v. als je niet direkt op staat. Sorry, gaat niet. Ik zeur/klaag niet (misschien is het soms beter van wel) je loopt daardoor wel iedere x tegen nieuw onbegrip aan. Net zoals Ruftie (je bent niet de enige) die nét even te snel zijn/haar oordeel klaar heeft. Ik hoop ook dat je de volgende x iets minder snel oordeelt. Je kunt het een soort 'verborgen leed' noemen. Tenslotte loopt niemand graag te koop met zijn makke!

Verleken
Hoi, ik ben Veerle. Ik heb sinds een maand of zes progressieve myositis occyficans. Maar helaas is dat een aandoening die maar bij 1 persoon op de 2 miljoen voorkomt, zo heeft men mij gezegd. Het is een soort polymyositis maar dan waarbij de spier na de zwelling van de spierontsteking gaat verkalken. En dus, hoe meer spierontstekingen, hoe meer verstijving van de desbetreffende spieren. Ik heb dit gekregen na een resectie van de subscapularis door dat er een agressief fybroom aanwezig was. Zijn er mensen die daar meer uitleg over bezitten, over die myositis occyficans of die de ziekte zelf hebben? U kan mij altijd contacteren op verleken@msn.com

Verleken
Hoi, ik ben Veerle. Ik heb sinds een maand of zes progressieve myositis occyficans. Maar helaas is dat een aandoening die maar bij 1 persoon op de 2 miljoen voorkomt, zo heeft men mij gezegd. Het is een soort polymyositis maar dan waarbij de spier na de zwelling van de spierontsteking gaat verkalken. En dus, hoe meer spierontstekingen, hoe meer verstijving van de desbetreffende spieren. Ik heb dit gekregen na een resectie van de subscapularis door dat er een agressief fybroom aanwezig was. Zijn er mensen die daar meer uitleg over bezitten, over die myositis occyficans of die de ziekte zelf hebben? U kan mij altijd contacteren op verleken@msn.com

M.patandin
Ik heb nu bijna een ondraaglijke pijn aan mijn rechter-knie, dit blijft aanhouden tot een half uur, tot een uur. Wat ik dan doe is meestal insmeren met voor smeersel ik in huis heb, dat kan zijn van vicks of tantum, de pijn zakt dan wel weer, maar komt steeds terug. De dokter denkt dat mijn knie uit de kom gaat, en zegt dat ik moet terug komen als de pijn komt, dit is niet haalbaar voor mij, want als ik pijn heb, kan ik niet eens lopen. De laatste tijden ga ik ook transpireren. In 1980 kwam de pijn een paar minuutjes, en ging vanzelf weer weg, nu houd de pijn erg lang aan. Kan u mij helpen of een goeie tip geven. Groet Martha Patandin

M. Doddema-Bontekoe
Ik heb een vraag: Sinds een paar dagen heb ik een soort spit-achtige pijn langs mijn rechter-schouderblad. De pijn is zo erg dat ik mij bijna niet bewegen durf. Is het eigenlijk wel spit? Waar wordt het door veroorzaakt? Wat kan ik er zelf aan doen? Ik gebruik al pijnstillers. Margreet.

mariska
Ik heb een te hoge spierspanning op mijn benen waardoor ze niet meer goed werken. Als ik kracht zet verkrampen ze meteen. Ook heb ik er geen controle meer op, waardoor mijn benen gaan trillen. Weet iemand wat het kan zijn? Stress is het in ieder geval niet, ik heb er nu zo'n 6 jaar last van.

Ik kreeg op onverklaarbare wijze last van spierpijn en krampen in ledematen. Uit een bloedonderzoek bleek dat ik een ernstig kaliumtekort had. Na een week ziekenhuisopname ben ik er weer bovenop. Laat dus voor de zekerheid je bloed even controleren!!Kaliumtekort is namelijk niet ongevaarlijk.

Jeli
Lieve schrijvers: Graag wil ik jullie er op attent maken dat fibromyalgie wel degelijk een erkende ziekte is door de Wereld Gezondheis Organisatie. Helaas zijn veel artsen in Nederland (nog) niet juist geinformeerd maar een goede reumatoloog kan de diagnose stellen door o.a. de zgn "tenderpoint" te bekijken. Trouwens kan een groeiend aantal huisartsen dat ook. In het in dit nummer genoemde Reumadorp op internet (www.reumadorp.nl) ontmoeten veel van ons elkaar dagelijks en delen lief en leed met elkaar. Misschien is het zinvol en ondersteunend als u eens contact met ons of met de FES (vereniging van fibromyalgie-patienten) opneemt ? Het adres is, Postbus 58066, 1040 HB te Amsterdam. Van harte welkom! Met hartelijk groeten en veel sterkte toegewenst, Jeli

betty
Ik heb al zo'n 11 jaar last van spierpijn vooral de handen, voeten en knieën. Eerst werd de diagnose sjögren gesteld, nu 10 jaar later zijn ze nog aan het zoeken. Beweging, die vlieger gaat voor mij niet op want dan kan ik helemaal niet meer vooruit. Mijn handen staan misvormt en lopen kan ik helemaal slecht. Ik fiets dagelijks 10 minuten op de hometrainer anders gaat het vast zitten, maar de pijn is niet of nauwelijks uit te houden.

Marise
Ik heb sinds 6 jaar last van mijn benen en mijn rug. Ik heb regelmatig aanvallen van pijn waardoor ik niet meer kan lopen en geen stevigheid meer heb in mijn spieren. Ik tril helemaal en heb geen controle meer op mijn benen. Naderhand ben ik helemaal op van vermoeidheid. Sporten doe ik niet meer. Evenals fietsen en traplopen. Artsen die ik heb bezocht weten niet waar het vandaan komt.

freeke van weerlee
Ik heb soms ook last van mijn spieren omdat ik Guillain Barre heb gehad. Dat is een spierziekte, en dan soms zitten er spieren niet goed. het is heel moeilijk om uit te leggen. En als ik ook maar even sport of gym dan krijg ik hele erg spierpijn.

Frida
Eva ik heb al sinds mijn 18e jaar last van spierkrampen en tot over een jaar heb ik alles geprobeert om er vanaf te geraken maar niets dat hielp. Nu gebruik ik 3 Action van Gymfi bvba die is gelegen in de Gerhagenstraat 68 te B-3980 Tessenderlo. Ik koop het bij een sportwinkel maar je kunt het ook bij sommige apotekers bestellen. Ik hoop dat u er ook mee geholpen zult zijn.

anna
Ik heb vaak last van spierpijn omdat ik veel sport. daardoor kan ik vaak moeilijk lopen en gaan zitten/opstaan (spierpijn in bonenbeen). Maar ja, ik vind sporten zo leuk en ik word er nou eenmaal sterker en slanker van, en voel me fitter dus die spierpijn ach, een hete douche en een massage maken een hoop goed!

ida v.d. Berg
Een vervanger voor diclofenac zou misschien wel arthrotec kunnen zijn.

Mariska
Ik heb last van gewrichtsslijtage en ontstekingen gepaard gaande met fybryomalgie. Om de spierpijnen te minimaliseren zorg ik er voor dat ze warm blijven door warm te kleden of een elektrische deken in bed. Daarnaast is beweging belangrijk om de stofwisseling op gang te houden want die moet gestimuleerd worden om afvalstoffen te verwijderen, veel drinklen. en zorgen dat je niet afkoelt of met natte haren rondloopt.

tamara
Ik heb de laatste tijd veel last van spierpijn wat uitstraalt van nek tot m'n schouder. Dit komt waarschijnlijk door een overbelasting van mijn werk. Ik moet de hele dag bijna dezelfde beweging maken. Af en toe krijg ik zelfs van die pijnscheuten door m'n schouder heen, dit doet echt heel erg veel zeer. Mijn dokter zegt in ieder geval dat het door mijn werk komt. Wat doe ik hier aan? Want ik heb geen zin in een ontsteking, net zoals bijna al mijn collega's. Het werk vindt ik te leuk om iets anders te doen. groetjes tamara

Lizet
Ik heb sins kort ook erg veel last van mijn spieren. Vooral in mijn benen. En kramp gevoel en bewegen gaat moeizaam. Ik kom moe uit bed en als ik me heb gewassen en aan gekleed dan lijkt het of ik 10 km heb gelopen. Regelmatig heb ik verschillende plaatsen pijn en als het gaat regenen moet ik me dikker aan kleden want dan gaat me rug op slot. Ik ben al bij de reumateloog geweest, die zegt dat ik alle symtomen van fibromyalgie maar ik moet dan ook pijn klachten hebben als hij me gewichten aan raakt. Dat is nu gelukkig niet het geval. Ik heb van hem het advies gekregen om veel naar een sauna te gaan en zwemmen in warm water boven de 32 graden. Ik heb een beroep waar je redelijk veel moet lopen, ik ben ziekenverzorgster. Maar ook moet je veel staan. Vooral als ik moet staan dan kan ik na een uur bijna niet meer lopen of heel langzaam. Als ik dan weer even kan zitten (koffie drinken) dan kan ik er weer tegen aan. Nu deed ik van de week mee met de avondvierdaagse lopen 5 km dan was te veel. Wat is nu 5 km lopen dat moet je toch nog kunnen op 38ste. Ik ben nu best bang dat ik binnen kort steeds moeilijker kan lopen en mijn beroep niet meer kan uit oefen. Voor mij ik het nu belangrijk wat ik heb want nu weet ik het nog niet. De een zegt dit en de ander zegt dat .

e van der linden
Ja,ik heb ook fm. Ik weet het nu zo`n 4 maanden en heb hier 8 jaar ziekenhuis in ziekenhuis uit voor gelopen. Mensen die begrijpen je niet, omdat je je de ene dag wel aardig voelt en de volgende dag als een dweil. Vooral zo vreselijk moe en als ik erge last heb van vooral de spieren in m`n bovenbeen het zo koud heb dat ik mezelf niet warm kan krijgen. Ik gebruik of een pittenkruik,warm bad, vibro mass en voor het slapen gaan anti depressiva(dat ontspant je spieren)en dan gaat het wel weer.Ik heb vanaf m`n 12e in het eerste van volleybal gezeten,ik ben nu 35 en kan het niet meer doen omdat ik na 1 wedstrijd 3 dagen bij moet komen met pillen.Het is dus al erg genoeg dat ik dat niet meer kan doen en zwem 2 x per week(dat werkt enorm)de mensen die zeggen dat het wel mee valt ben ik gelijk klaar mee,dat zijn geen mensen en zouden zelf ook maar eens 1 dag die pijn moeten voelen dan piepen ze wel anders.gr.esther

Baukje
Ik ben 17 jaar en heb vooral sinds het laatste jaar erg veel last van mijn spieren en ook van vermoeidheid. Dit is wat betreft school heel erg lastig ik zit namelijk nog in het eerste jaar maar doordat ik vaak pijn heb en ontzettend vermoeid ben kruip ik als ik thuis kom meestal meteen mijn bed in. De dokter wil verder niks met mijn klachten doen omdat hij denkt dat ik er toch niks mee opschiet want de reumatholoog zal er toch de naam fm op zal plakken. Ik was van plan om fitness te gaan doen maar als ik die verhalen van jullie allemaal lees dan kan ik waarschijnlijk beter daar niet mee beginnen. Wat ik ook nog even kwijt wil, is het onbegrip van sommige mensen om me heen, mensen zien niet aan je dat er wat mis is en zolang ze niet de pijn voelen die jij voelt zullen ze je waarschijnlijk ook niet begrijpen. Ik hoop dat iemand mij tips kan geven over welke sport ik het beste zou kunnen beoefenen.En verder zou ik fijn vinden om met mensen met dezelfde problemen hier eens verder over te praten. mijn emailadres: baukjebrander@hotmail.com ik wens iedereen heel veel sterkte toe, liefs baukje

eva
Vreselijk pijnlijke krampen in voeten, benen en handen. Wie heeft dit ook en weet een oplossing. Ik heb iedere dag/nacht kramp in m'n benen, van kramp in m'n tenen, kramp in m'n kuitspieren, kramp die begint in m'n bovenbeen en alle spieren af moet werken tot aan m'n voeten toe en daarna het volgende been. Dit alles bij elkaar duurt 's nachts een uur, 'k word dizzy van de pijn en weet niet meer wat ik moet doen, lopen (overstrekken van de spieren) lukt me niet, het gaat suizen in m'n hoofd van de pijn en als ik blijf lopen dreig ik tegen de vlakte te gaan. Ik heb uitgevonden dat ik het beste op bed kan gaan liggen, voeten strak tegen de muur, om ze te overstrekken. Jankend en vloekend van de pijn en na een uur was het afgelopen. De huisarts houdt het op slechte kleppen, slechte doorbloeding, overbelasting en spataderen. Ik wandel heel graag en veel en de laatste keer moest ik aan een taxi zien te komen (lang leve de mobieltjes) omdat m'n spieren niet meer uit de kramp kwamen. Verder fitness ik 2x per week om m'n conditie op peil te houden en dat helpt me. Ik ben allergisch voor acetil salicilzuur producten, zoals apc's. Daarnaast heb ik een niet willige (ontstoken) achillespees, die maar niet wil overgaan (heb een zooltje aangemeten gekregen, wat niet echt helpt en sinds die tijd zijn de krampen ook heftiger geworden. Maar dat heeft weer niks met m'n handen te maken, die ook zo maar in een kramp kunnen schieten. Als iemand een goede tip heeft die mijn afschuwelijk pijnlijke krampproblemen kan oplossen, zal ik daar heel erg blij mee zijn.

sylvia
Hoi Nancy, ik ben zelf ook hypermobiel en heb ook veel pijn. Volgens de reumatoloog is de oplossing toch fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut om de spieren te sterken, zodat deze een gedeelte van de werking van de gewrichten opvangen. Je kunt het zien als een soort corset wat je om je gewrichten heen bouwt. Wat betreft de diclofenac heb ik ook nare maagklachten gehad. Ik gebruik nu af en toe Vioxx, is een ontstekingsremmer, en heb in iedergeval het idee dat het wel helpt. sterkte in iedergeval.

loek
Ik heb al sinds mijn geboorte last van spierpijn bji elke handeling die ik met mijn spieren verricht, hoe komt dit nou? Moet ik soms meer gaan trainen of meer rusten? Ik wil hier graag een reactie op.

Nee, alleen als ik iets "ongewoons" doe; b.v. een nieuwe bewegingshobby of de tuinomspitten...

A Tolhuis
Hallo mensen met spier-vermoeidheid en gewrichtklachten.ik heb sinds vijf jaar problemen en ben in behandeling in het CVS centrum in a.dam.met goede resultaten.ans

mariska
Hoi Sanne. Ik wilde even op jouw reactie reageren. Ik heb precies dezelfde klachten als jou en bij mij is door de huisarts vastgesteld dat het acute spit is, oftewel een acute zenuwbeknelling in de onderrug. Ik heb in totaliteit drie weken thuis gezeten en ben nu therapeutisch aan het werk gegaan. Die spierpijn kwam bij mij door een onbewust andere houding aan te nemen om je rug te ontlasten. Ik had voornamelijk spierpijn in mijn bovenrug en li-been. Ik heb mijn rug goed warm gehouden met AIOSAN bodyheatherpack`s, waar ik ze gekocht heb weet ik niet precies meer maar volgens mij zijn ze bij een apotheek wel te krijgen. Het gaat met mij nu een stuk beter, ik hoop dat het met jou en de rest die reageren ook snel weer beter gaat.

Jeroen
Sanne,
De verschijnselen die je beschrijft, lijken een beetje op datgene wat ik heb. Overigens staan er ook soms wel eens bekende dingen bij andere mensen.
Vroeger veel gesport (halve marathon). Echter, nu heb ik al 11 maanden ontzettend veel pijn in mijn onderrug en sinds 3 maanden is daar enorme spierpijn in o.m. mijn benen bijgekomen. Tot op heden is onbekend wat ik mankeer. Een hele batterij therapeuten gehad en reumatoloog (voor FM) en neuroloog konden geen aanwijzingen vinden. En de WAO is helaas al in zicht. Pijnstillers slik ik (nog) niet, omdat dit onderdrukkers zijn en geen oplossing. Laat me weten hoe het is afgelopen.

Anja
Op de vraag: "Heb je regelmatig last van spierpijn?" kan ik volmondig "ja" antwoorden. Ik heb net als velen van jullie alles geprobeerd. Nu ben ik zover, dat ik alleen nog maar leef op tramal en cortison. Als het goed is en werkt, ga ik over naar een combinatie medicijnen en een tensapparaat. Maar misschien is er voor mij nog een andere oplossing. Want als je opgeeft ben je verloren.
Mijn hoop is toch dat jullie allemaal een leefbaar leven krijgen, ondanks de pijn. En dat er veel begrip is voor die pijn uit je omgeving en de medische wereld.
Verder zou ik graag in contact komen met A. die schrijft over migraine en spierpijn.

Jolanda
Aan Arnie 42: jouw klachten lijken heel erg op mijn klachten, waar ook niemand wat mee kan (internist, reumatoloog). Ik heb ook 1,5 jaar na inspanning (lees: 30 min. fietsen, want sporten gaat niet MEER) spierpijn, zwelling in bovenbenen, schouder, nek en gelaat. Ik ben naar een electro-acupuncturist gegaan en een nei-therapeut. Zij houden het op een virus in het RNA-gedeelte van de cel. Dit kan heel lang duren voor het weg is uit je lichaam. Homeopatische middelen, goed voor je zelf zorgen, rust en ontspanning zijn de mogelijkheden en blijf zoveel mogelijk bewegen en ondernemen wat WEL gaat. Probeer elke keer wat je grens is en luister goed naar je lichaam. Als die zegt: "stop", stop dan ook. En voor de veroordelaars onder de reacties: WIJ willen allemaal heel graag sporten en iets doen aan opbouw van spieren, maar de oplossing is helaas niet zo simpel. Was dat maar zo.

Anja
Op de vraag: "Heb je regelmatig last van spierpijn?" kan ik volmondig "ja" op antwoorden. Ik heb net als velen van jullie alles geprobeerd. Nu ben ik zover, dat ik alleen nog maar leef op tramal en cortison. Als het goed is en werkt, ga ik over naar een combinatie medicijnen en een tensapparaat. Maar misschien is er voor mij nog een andere oplossing. Want als je opgeeft, ben je verloren.
Mijn hoop is toch dat jullie allemaal een leefbaar leven krijgen, ondanks de pijn. En dat er veel begrip is voor die pijn uit je omgeving en de medische wereld.
Verder zou ik graag in contact komen met A. Die schrijft over migraine en spierpijn.

Jessica
Ik ben een meisje van 21 jaar en ik heb sinds 3 jaar last van mijn spieren. Het werd telkens erger en ik weet niet wat het is en wat ik eraan moet doen. Ik ben eerst naar mijn huisarts gegaan en die verwees mij naar een reumatoloog, omdat ik mijn vingers ook heel raar kan buigen. Zoals ze zeggen reumahandjes. De dokter kon niks vinden en ik werd doorverwezen naar een neuroloog. Toen hebben ze een EMG test gedaan die niks raars liet zien, behalve dat ik radiozenders met mijn spieren ontving toen ik in die behandelkamer lag. Ik kan met mijn armen niet veel kracht zetten en vaak trillen zo ook erg. Ik heb pijn bij mijn monnikskapspieren en mijn ruggegraat, verder in mijn onderrug en mijn benen helemaal. Ik deed eerst genoeg aan sport, reed elke dag paard en fietse twee keer 7 kilometer op een dag, nu kan ik dat niet meer. Als ik op mijn paard heb gezeten, kan ik mijn benen niet meer bij elkaar krijgen als ik af wil stappen; het lijkt wel of ze dan blokkeren. Verder moet ik 's ochtends heel langzaam wakker worden en een warme douche op mijn spieren zetten en dan wordt de pijn wel even minder. Soms zijn er dagen achtereen dat ik niks aan de pijn kan doen en het alleen maar erger wordt. Is er misschien iemand van u die iets meer weet en mij kan helpen. Mijn emailadres is: jessicapijlman@hotmail.com

John Boham
Naarmate je ouder wordt, is het herstel van je overbelaste spieren trager. Gevolg is, dat je ook langer pijn voelt aan je spieren na het sporten.

Jan100
Uit al deze reacties lees ik dat er alleen maar correctief opgetreden wordt om spierpijn te verlichten. Tevens lees ik in de link 'goed slapen' over hoe het best te slapen. Wat dachten jullie van de volgende stelling: er zijn in Nederland 1700 verschillende matrassen om uit te kiezen. Welke is goed voor jou of je partner?? En met welke kan ik mijn klachten oplossen?? Volgens mij met geeneen. Elk matras heeft een hoge oppervlaktespanning en bevat lucht en vocht (tijdens de slaap, door te zweten, er in achtergelaten). Samen met een lage temperatuur zorgen deze ervoor dat spieren krimpen en tussenwervels zich tijdens de nachtrust niet kunnen volzuigen met vocht. Kijk een op de site www.klimaatbed.nl, wat een goed slaapadvies inhoudt en wat dat tegen klachten kan doen.

Saskia
Toen ik 15 jaar was werd bij mij ook fibromyalgie ontdekt. Op dat moment had ik er behoorlijk veel last van en was ik verplicht te stoppen met sporten. Na 6 jaar werd de pijn langzaamaan minder en op een gegeven moment had ik vrijwel geen last meer. Tot aan september vorig jaar. Ik was net bevallen van mijn tweede kind en naarmate de maanden vorderden, had ik weer dagelijk last van de spierpijn en vermoeidheid. Ik heb via de huisarts nu een verwijskaart voor de reumatologe gekregen waar ik 15 jaar geleden ook liep. Op 3 oktober a.s. heb ik daar een afpraak gemaakt. Mijn vraag is nu: kan het zijn dat de fibromyalgie weer terugkomt?? Ik ben er wel bang voor, aangezien de klachten precies hetzelfde zijn als toen. Ik heb natuurlijk op het moment ook een heel ander leven dan toen. Ik heb twee kleine kinderen (2.5 en 1 jaar) en op het moment werk ik ook nog 2 dagen in de week. Maar dit werk wordt al moeilijk.

Marleen
Wat veroorzaakt het stijve gevoel als je spierpijn hebt?

Anja
Is er iemand die mij kan zeggen hoe het mogelijk is dat ik al meer dan tien jaar met spier- en gewrichtsklachten loop. En dat er nog nooit bekend is wat de oorzaak is? Verder vind ik dat je met je klachten moet doen wat in je eigen vermogen ligt en niet wat een ander ervan denkt. En denk over de dingen die je doet positief, want dan ben je al een heel eind verder.

A.
Sinds een paar weken heb ik overal in mijn lijf rare pijntjes. Het is begonnen met erge pijn bij opstaan en gaan zitten in de knieën. Nu heb ik pijn in mijn bovenbenen. Als ik lang zit, krijg ik pijn in mijn rug onder de schouderbladen. Als ik in bed lig, pijn in onderbuik en liezen en net onder het midden in mijn rug. Ook in mijn hand bij de duim heb ik pijn. Voor mijn knieën ben ik door de arts naar een fysiotherapeut gestuurd. Ik ben nog niet geweest: nu komen al die andere plekken er ook bij. Herkent iemand zich in deze rare symptomen. Begin van fibromyalgie en is dat iets tussen de oren???

Jeanette
Het is bij mij allemaal begonnen op het moment van mijn acute hellp-vergiftiging en pre-eclampsie aanvallen (7 in totaal). Je moet dit zien als 7 maal achter elkaar een whiplash. Alleen mijn hoofd en hielen raakten nog de tafel, verder was ik als een boog gespannen, daarna 3 dagen in coma gelegen en rechts verlamd geweest. Door die vele whiplashes heb ik slijtage aan mijn nekwervels gekregen. Nog steeds aan het "revalideren" van de bevalling , dit is vanaf feb.99. Is nog steeds bezig en blijft elke keer een nieuwe verrassing wat er nu steeds is. Ook ik heb de klachten, last van mijn spieren vooral in mijn linkerarm (nu) en hand. Mijn neuroloog zei ook dat het bij mij tussen mijn oren zat en bood prozac aan als ik het niet meer zag zitten. Niet gedaan, want ik heb ook nog een zoontje om voor te zorgen van bijna 2,5 jaar. Mijn huidige huisarts zei dat het waarschijnlijk poly-myalgische rheumatica is. Meervoudige reuma op spiergroepen die op dat moment gevoelig zijn voor kou of door iets anders geprikkeld raken. Maar ik kan mij helemaal vinden in het feit wat er gezegd wordt over het onbegrip wat bestaat. Mijn schoonfamilie steekt de kop in het zand; niets vragen, dan bestaat het niet. Ik ben zeer blij dat ik jullie bevindingen kan lezen, geeft mij toch meer steun om de dingen te "nemen" zoals ze zijn.

Arnie (42)
Hallo, Ik heb regelmatig last van sperpijnen in de benen en rug/nek. Mijn benen zetten regelmatig op en vertonen dan rode vlekken die soms op puisten lijken. onderzoek heeft tot op heden niets opgeleverd. Wel is gebleken dat het erger wordt als ik minder weerstand heb. Bij rust gaat het wel over. Daarna voel ik me slap, moe en lusteloos, tot plotseling de volgende "aanval". Duiziligheid en flauwvallen komen ook regelmatig voor.Natuurlijk is er veel meer te vertellen maar herkent iemand deze klachten? Soms wordt ik er radeloos van en voel ik me verschrikkelijk onbegrepen hetgeen zorgt voor een sociaal isolement. groetjes en hopenlijk vele reacties/hulp. Arnie

Willy (46)
Laat aub een scan maken. Vraag een verwijsbrief voorde neuroloog en die beslist over een scanonderzoek. Niet je huisarts.Na 4 maanden pijnstillers en veel pijn en ik psychisch totaal totalloss was ben ik eindelijk doorgestuurd. De scan wees uit dat ik wel degelijk een hernia had!!!!! Het was geen spierpijn en zat niet tussen mijn oren. Kom op actie nemen. De pijn kan je vergelijken met kiespijn of zenuwpijn en is af en toe heeeeel erg. Herniaklachten zijn niet de hele dag door, maar als je weinig kracht heb in je been dan moet je zeker acite ondernemen Heel veel sterkte en actie!!!Je mag me wel mailen hoor als je nog meer vragen hebt. Ik ben eind okt geopereerd. Geen punt, ik ben een ander mens geworden zonder die vervelende zeurpijn. Nog niet alles naar wens maar ik ben er weer.

Els (43)
Ook ik heb fibromyalgie al 12 jaar en mensen zoals Ruftie maken het nog moeilijker om redelijk te kunnen functioneren. Ik ben inmiddels zo ver om dat soort opmerkingen naast mij neer te leggen, maar het blijft heel pijnlijk. Probeer zoveel mogelijk een evenwicht te vinden tussen veel en weinig bewegen, voor mij is dit elke dag 20 min. roeien. Groetjes Els

Anoniem
Nou ik heb een zoontje van 9 maanden oud en ik rookte voor mijn zwangerschap best veel. Tijdens mijn zwangerschap heb ik wel wat minder gerookt. Ik rookte Zware vanelle dus dat is eigenlijk niet zo goed. Maar mijn kleine droppie is gezond op de wereld gekomen en is een lief kind nooit sjagareinig lacht altijd en heb er verder geen last mee hij slaapt heel de nacht door. Ik ben er heel gelukkig mee. Ik weet het roken is niet goed maar het is een heel gezond kind dus ik weet niet of het allemaal waar is maar het is beter om niet te roken. Maar ik ben i ieder gaval heel blij net de kleine en heb echt een schat van een kind.

Ton
Ik heb vaak spierpijn, vooral als ik een poos stilzit of gespannen ben. Dat levert op de duur wel kwalen op. Ik heb bijvoorbeeld driemaal een hernia gehad. ‘s Morgens en na lang zitten rekoefeningen doen helpt goed en zoveel mogelijk bewegen, dus niet alleen achter het bureau blijven zitten in een vergadering, maar ook eens gewoon opstaan en heen en weer lopen en proberen uit te zoeken waar de spanning in je lichaam vandaan komt en voor de rest.. proberen te accepteren dat niet alles makkelijk gaat (dat lukt me ook lang niet altijd).

Sanne
Ik zit sinds kort thuis wegens lage rugpijn. Ik had ontzettende pijn en de pijn straalde door naar mijn rechterbil/been. De fysio vertelde dat er wervels te dicht op elkaar zitten en dat daar de pijn vandaan komt. Ook is hij bang voor een hernia. Hij heeft mij teruggestuurd naar mijn huisarts en wilde foto's en een scan van mijn rug. Hij is bang dat hij anders een zenuw raakt met zijn behandeling en dat er verlamming kan ontstaan. Maar mijn arts scheept mij af met zware medicijnen (die ik overigens niet neem want zo los ik mijn probleem niet op), zegt dat een scan te duur is en dat ik gewoon wat spierpijn heb. Te belachelijk voor woorden. Ik ben nog jong, heb net een vaste leuke baan etc., maar mag niet meer werken van de fysio. Maar mijn spierpijn verschilt per dag. Dan zit het in mijn rug dan in mijn been dan weer een tintelend gevoel. Is het gewoon spierpijn en heb ik gewoon een zwakke rug of is er echt iets. Weet iemand hier antwoord op want ik ben heel benieuwd of er meer mensen zijn met deze klachten. Soms is het heel heftig en heb ik ontzettend veel pijn maar soms ook niet. Bij een hernia heb je toch constant veel pijn of niet? Ik ben nog zo jong en wil niet van beroep veranderen. Mijn fysio raad mij dit wel aan. Herkent iemand deze klachten?

M. Visscher
Ik heb al vanaf kinds af aan altijd spierpijn in mijn benen en kan moeilijk uit mijn bed komen. Wanneer ik onder de douche ga dan wordt het minder maar ik loop 24 uur met pijn. Onderzoek heb ik gehad maar ze kunnen niets vinden. Wie weet raad?

Mensen die regelmatig last hebben van spierpijn trainen vaak te lang te veel en te zwaar. Doen ook te weinig aan rekoefeningen om de spieren soepel en elastisch te houden. Nemen te weinig rust om de spieren te doen herstellen. Het is ook veel beter om onder begeleiding van een goede sportschool te trainen. Het innemen van pijnonderdrukken de middelen is jezelf belazeren je je pleegt zonder meer roofbouw op je lichaam.

Frederik
Voor degenen met fybromialgie: in de homeopatische gezondheidszorg zijn redelijk goede middelen te vinden die veel van de problemen kunnen bestrijden/voorkomen. Voorwaarde is wel dat je een goede homeopaat kan vinden. Er zijn helaas ook veel kwakzalvers in dit vakgebied.

Maria
Als het echt alleen spierpijn is moeten jullie eens 2 x p.d.Symphosan van dr.Vogel gebruiken. Alleen smeren niet innemen. Goed laten drogen en denk wel om je kleding want het gaat er haast niet uit.

Anneke
heeft er niemand ondervinding met ontzuring? er zouden produkten zijn om te baden en om in te nemen om de zuur-basen verhouding te herstellen

Nel
Ik heb ook veel last van spierpijn omdat ik fibromyalgie heb. De normaalste aanrakingen voelen dan al als pijn. Ook is het zo dat ik de ene dag bij wijze van spreken de hele wereld aankan om de volgende dag als " een dweil" te zijn. Dat levert nogal eens misverstanden op. Mensen zien je lopen of fietsen: wat dan ook. Als je vervolgens niet op een verjaardag verschijnt koppelen mensen dat soms jammer genoeg aan "geen zin hebben" . Jammer omdat het voor beide partijen lastig is. Degene met fm voelt zich rot, die zonder fm ook.... Neem aan, als je geen overtuigende redenen hebt om te twijfelen, dat wat mensen je meedelen waar is. Ga daar van uit. Pijn is niet na te voelen. Dat geldt ook voor spierpijn.

A.
van af 25 jaar begon ik last van mijn spieren te krijgen voor al in de nek, de hoofdpijn die ik af en toe had veranderde in migraine aanvallen,van af mijn dertigste jaar had ik elke week een migraine aanval. tussen de aanvallen door constante hoofdpijn, en slikte elke dag een buisje aspirine. ook de pijn in armen benen en in de rug namen toe normaal opstaan ging niet meer. Eerst moest ik me uit bed laten rollen dan langzaam omhoog komen dan gebukt gaan lopen totdat ik rechtop stond. foto's in het ziekenhuis lieten geen afwijkingen zien. doormeten met VEGAtest liet een storing zien in het gebied van lumbaal 5 sacraal 1. de pijn werd zo hevig dat ik in 1985 afgekeurd werd.In 1986 kwam ik in contact met voedingssupplementen van een firma in nederland.Dat was voor mij de ommekeer. Eerst moest ik en vooroordeel wegnemen.IK had tegen de directeur van het bedrijf gezegd: " je wilt me toch niet vertellen dat wat de artsen niet kunnen dat jij dat wel kan". ik kan het inderdaad niet ,je zult het zelf moeten doen, ik kan je alleen de bouwstenen aanrijken je zult ze zelf moeten slikken. ik ben toch maar begonnen , met als resultaat dat ik twee jaar later van mijn migraine en spierpijnen afwas. Overal in mijn lichaam werden ontstekingen naar buiten geduwd. In 1988 heb ik mijn diploma gehaald voor sportmassage en voetreflex. De beste resultaten tegen spierpijnen worden behaald met een combinatie van moxatherapie en voedings-supplementen en geduld.

Jacqueline
Ook ik heb regelmatig ernstige spier en gewrichtspijn. Een vorm van reuma zegt de dokter. fysiotherapie brengt wel enige verlichting maar daar kan je ook niet eeuwig mee doorgaan. Ik ben altijd erg moe en heb dan ook buiten mijn werk nog maar heel weinig sociaal leven over. Dansen lukt niet meer. Lang op een gewone stoel zitten moet ik de volgende dag weer bezuren. Als ik ergens naar toe ga neem ik van te voren 2 sasridon met codeine in anders red ik het niet. Op mijn werk heb ik gelukkig een goed bureau en een hele goede stoel anders zou werken niet meer gaan. Ik wordt dan ook erg boos als Ruftie zegt meer gaan trainen dan gaat het wel over. Met andere woorden we zijn lui en het is onze eigen schuld. Je moest eens weten Rufti hoe graag wij dit zouden willen. Reuma is een ziekte die je aan de buitenkant niet ziet. Dus zal men zich wel aanstellen. Ondanks alles blijf ik vrolijk, maar soms is het moeilijk als je nergens meer naar toe gaat omdat je te moe ben. Rufti bedankt vo! or het begrip, ik hoop dat je zelf geen last krijgt, zo ja dan zal je nog wel eens nadenken over je uitspraak van nu. Jacqueline

Joke
Ja dat heb ik, ik heb Elhers-Danlos type 3, en reageer op de persoon die ons naar een sportschool verwijst, ppppppfffffff! Die weet niet waar die zijn reactie vandaan moet halen geloof ik! Ik zal ff uit leggen, iedereen die een spieraandoening heeft, mogen de meest niet een een sportschool bezoeken, ik in iedere geval niet, daar ik dat al jaren gedaan heb, heeft het me lichaam gekost! Nu met deze ziekte en vele met mij, kunnen niet meer sporten, weet je wel niet wat voor straf dat voor velel is! Ik mag zelfst niet meer op een fiets ik mag niet meeer met openbaar vervoer ik mag niet meer zweemen, ik mag niet meer schaatsen, en heb 2 kids van 10 en 12, maar vertel wel eerlijk, zodra ik wat met me kids heb gedaan, dat ik een week niet meer kan lopen staan liggen enz.... Dus geeft alsjeblief niet van die onzinnige reactie, die vallen bij mij erg verkeerd! En vele zullen het zelfde denken als ik, daar ben ik van overtuigt. Niet alles is goed als je spierpijn heb, vele slikken ook pijn stillers, ik dus ook, om dagelijks met me kids nog dingen te doen, maar dat is het laaste wat men krijgt aan pijn stillers, dan volgt er nog maar 1 weg, das morfine, nou daaar dank ik nog even voor! Dus help de mensen op deze site, met positieve reactie`s en niet bakkelpraat, een sprotschool kan niks doen voor velen mensen die iets aan spieren mankeren, doe me een lol, en voor de mensen met pijn, tja.... Tramadoll en zonne bankje en een warme douche en veel sterkte deze winterse dagen weer, met al dat vocht, knuffels allemaal Joke

Jennifer
Zelden ben ik zo kwaad geworden op een *domme* opmerking als nu en wel van Ruftie. Ik heb mijn hele leven zeer veel aan sport gedaan totdat ik fibromyalgie kreeg. Elke inspanning die ik nu nog lever op de sportschool moet ik *betalen* met uren van rust om weer bij te komen; het werkt dus averechts. Mijn keuringsarts adviseerde me om dat niet meer te doen om verdere belasting van spieren te voorkomen. Ik probeer het slikken van pijnstillers te voorkomen door te luisteren naar de signalen van mijn lichaam en op die momenten gewoon lichamelijke rust te houden. Voor iemand die niet weet wat het betekent om dagelijks pijn te hebben vind ik dat ze hierover beter kan zwijgen !.

Anouk
ik kreeg ook ineens spierpijn dat kan door fittnes komen maar dat was 3 dagen geleden of door een te zware schooltas maar de hele week was mijn tas ligt. ik zit nu in de 2e en ik weet niet hoe dat komt plaese help mij en mail naar noukiie@hotmail.com!!!!! xxx anouk

Brenda
Wil even kwijt dat ik de reactie van Ruftie nogal kort door de bocht vind. Trainen is absoluut goed voor je spieren en je conditie maar spierpijn kan door zoveel verschillende factoren toch optreden. Gewone spierpijn, na een training, zijn kleine scheurtjes in de spiervezels. Spierpijn door bijv ziekte of andere aandoeningen hebben vaak met verkramping van de spier te maken. Door trainen wordt je spier sterker en kan dus een grotere belasting aan, waardoor je waarschijnlijk minder snel en minder vaak spierpijn hebt. Maar voor al die mensen die spierpijn krijgen door andere factoren dan training, werkt het helaas anders. Training kan verlichting geven maar dit hoeft dus niet altijd zo te zijn.

Thea
Ja moira ook ik heb fibromyalgie en weet heel goed wat dat betekend, maar Rufti het antwoord van jou omallemaal maar wat meer aan sport te gaan doen gaat in dit opzicht niet op. Alleen moet je wel in beweging blijven. Natuurlijk dat is gezond, maar met fibromyalgie kun je echt niet zomaar alles meer en dat verschilt per mens maar heb je het in hele erge mate dan kun je het wel vergeten. Ik zwem wekelijks therapeutisch omdat dat de enige mogelijkheid is om licht te sporten. En verder heb ik revalidatietherapie. Dus oordeel niet te snel Rufti. Echt sporten is voor gezonde mensen. Groetjes Thea

Nancy
Ik heb regelmatig last van spierpijn. Dit heeft te maken met hypermobiele gewrichten.Dit heeft tot gevolg gehad knie-rug-nek-schouderklachten. Ik slik hier diclofenac voor en ga regelematig naar de fysiotherapie. Ik probeer wel zoveel mogelijk te blijven bewegen. Want rust roest. Ik heb nog wel een vraagje. Is er een andere pijnstiller die gelijkwaardig is aan diclofenac maar die geen maagklachten veroorzaakt?

Ruftie
Als jullie nu eens allemaal naar een sportschool gaan dan hebben jullie veel minder last van spierpijn.Je traint dan de spieren die je nu pijn doen.

Moira
Hallo, ik ben Moira, Ineens is het er, soms binnen een half uur kan ik van betrekkelijk pijnvrij ineens bijna niet meer bewegen. Als ik lang stil zit wordt het erger. Gevolg daarvan is dat ik in bed bijna altijd last heb en 's morgens er lang over doe om op gang te komen. Vaak kan ik niet slapen van de pijn. Daardoor ben ik ook overdag vaak uitgeput. Ik wil pas in uiterste nood een pijnstiller nemen, maar ga toch vaak voor de bijl hiermee. Veel bewegen doet ook geen goed. Kan ik niet eens meer. Terwijl ik vroeger erg veel danste, zelfs een jaar dansacademie gedaan heb. Hoewel van nature erg actief, heb ik de afgelopen tijd steeds meer moeten inleveren aan activiteiten. Mijn sociale leven wordt ook steeds minder want ik ben vaak te moe om bv. naar een verjaardag te gaan. De reumatoloog heeft de diagnose fibromyalgie gesteld. Sinds kort doe ik aan mensendieck therapie, en ik moet zeggen dat ik het gevoel heb dat ik daar wel wat van opknap. Langzaam bouw je dan weer wat spierkracht op. En ik probeer iedere dag een half uurtje te wandelen. Ik probeer het leven per dag te nemen en meestal ben ik er nog vrij opgewekt onder. Maar soms, zoals vandaag, met veel pijn wordt het me wel eens teveel. Ik wens iedereen die ook last heeft hiervan heel veel sterkte met deze nog onbegrepen aandoening.

Jettie
Ik heb heel veel last van spierpijn en gebruik daar ac.salzuur voor dat verlicht de pijn wat, 3 of 4 per dag. Kan dat geen kwaad? Ik heb veel andere pijnstillers geprobeert maar dit helpt het beste.

Bron: http://www.gezondheidsplein.nl/discussiepunt/51/Heb-je-regelmatig-last-van-spierpijn.html